太りやすい部位がカラダの歪（ひず）み?！

こんにちは！

ボディメイクトレーナーの加島 愛です。

みなさんは、「姿勢が悪い」

と、ご自身で思われたことありませんか？

・デスクワークで一日中ずーっと同じ姿勢。

・脚をすぐ組む癖。

・無理な姿勢で我慢しなくてはいけないお仕事。

日頃の生活習慣から、姿勢は崩れて来ます。

肩こりや腰痛、頭痛、肥満の原因ですね。

筋肉は、左右前後斜めで伸ばしたり、縮めたり、引っ張り合いをして、バランス調整をしているのです。

軸が正しい位置にないと、身体は姿勢を保とうとからだを歪ませ、バランスを取るのです。

これが、「歪（ゆが）み」。

強い筋肉にはストレッチ。

ゆるく伸びてしまった筋肉はトレーニング。

歪みやバランスを見ながら微調整をして本来の位置に姿勢を戻してやるのです。

特に肩や肩甲骨まわり、骨盤帯や股関節まわりなど関節ジョイント部分が硬い人は、

二の腕〜背中、脇腹、大腿〜ヒップにかけて、お肉が付きやすい。

硬いことにより筋肉も縮こまり、関節稼動域も狭くうまく身体が使えていないのです。

また、骨盤の歪みから太ももの前や外に体重が大きくかかり、内ももの筋肉はお休みばかり。

外側が逞しいO脚の立派な太腿が完成します。

また、体幹の筋肉が緩いことで身体の軸を脚で支えるばかりで脚は太くなり、腰への負担も増えます。

結果、お腹がポッコリして来ます。。

そうです。

歪（ゆが）みから、太りやすいバランスの悪い身体が出来るのです。

みなさんはいかがですか？

「運動不足だから太りやすい」

という消費カロリーの低さだけが問題ではなく、

「お肉が付きやすい場所＝歪（ひず）み」

に原因があるかも知れません。

ご自身の身体のクセを知りましょう。

そして「その原因」は何にあるのか？

意識してみるだけで習慣が変わる＝ボディラインが変わる！

歳を重ねれば、刻一刻と筋肉は衰えます。

今のうちに適度な筋力トレーニングと柔軟性が保たれた筋肉を、

一緒に目指しましょう☆

お気軽にご相談くださいね！

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ボディメイクトレーナーによる出張レッスンを随時承っております。

運動未経験の方でも、老若男女どなたでもご参加いただける内容をご提案いたします。

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